A academia Regina Ambar Assumpção viabiliza, para Santa Fé do Sul e região um Estudo Completo de Pilates, contendo todas as máquinas desenvolvidas pelo criador do método: Josef Pilates. Com estes aparelhos associados aos exercícios em solo e bola suíça consegue-se um excelente resultado quando objetiva-se:
→Fortalecimento muscular e eliminação da flacidez →Melhora da postura →Aumento da flexibilidade →Auxílio no processo de reabilitação física como:
▫Hérnia de disco, artrose, osteoporose, e problemas relacionados à coluna e articulações. ▫Aumento na capacidade cardiovascular e respiratória. ▫Delineamento da musculatura
Pilates se diferencia de outras atividades físicas devido aos princípios que são: controle na execução de cada movimento, concentração, movimento respeitando o limite de cada indivíduo, precisão a cada movimento e a respiração que mantém os níveis de oxigenação e circulação sanguínea. Por ser uma prática individualizada, o método é indicado para crianças, adultos e idosos. |
