A academia Regina Ambar Assumpção viabiliza, para Santa Fé do Sul e região um Estudo Completo de Pilates, contendo todas as máquinas desenvolvidas pelo criador do método: Josef Pilates.
Com estes aparelhos associados aos exercícios em solo e bola suíça consegue-se um excelente resultado quando objetiva-se:
→Fortalecimento muscular e eliminação da flacidez
→Melhora da postura
→Aumento da flexibilidade
→Aumento na capacidade cardiovascular e respiratória.
*Delineamento da musculatura
Auxílio no processo de reabilitação física como: Hérnia de disco, artrose, osteoporose, e problemas relacionados à coluna e articulações.
Aumento na capacidade cardiovascular e respiratória.
Delineamento da musculatura
Pilates se diferencia de outras atividades físicas devido aos princípios que são: controle na execução de cada movimento, concentração, movimento respeitando o limite de cada indivíduo, precisão a cada movimento e a respiração que mantém os níveis de oxigenação e circulação sanguínea.
Por ser uma prática individualizada, o método é indicado para crianças, adultos e idosos. |
