Studio Completo de Pilates
Com estes aparelhos associados aos exercícios em solo e bola suíça consegue-se um excelente resultado quando objetiva-se:
- Fortalecimento muscular e eliminação da flacidez
- Melhora da postura
- Aumento da flexibilidade
- Aumento na capacidade cardiovascular e respiratória.
Auxílio no processo de reabilitação física como: Hérnia de disco, artrose, osteoporose, e problemas relacionados à coluna e articulações.
Aumento na capacidade cardiovascular e respiratória.
Delineamento da musculatura
Pilates se diferencia de outras atividades físicas devido aos princípios que são: controle na execução de cada movimento, concentração, movimento respeitando o limite de cada indivíduo, precisão a cada movimento e a respiração que mantém os níveis de oxigenação e circulação sanguínea.
Por ser uma prática individualizada, o método é indicado para crianças, adultos e idosos.
